夏季虽然天气炎热，但湿气却同样不容忽视。很多人喜欢长时间待在空调房里，或是经常坐在电脑前不动，这样的生活习惯很容易导致外湿入侵。空调吹出的冷风会让身体表面的毛孔闭合，汗液无法正常排出，体内的湿气也就无法顺利排出，久而久之，便会形成湿气重的体质。此外，涉水淋雨也是导致外湿的一个重要原因。雨水中的湿气很容易侵入人体，尤其是没有及时更换湿衣物的情况下，更会加重湿气的积累。

除了外湿，内湿同样不可忽视。现代人的生活节奏快，压力大，很多人都有长期熬夜的习惯。熬夜会耗损人体的阳气，导致脾胃虚弱，从而引发内湿。此外，爱吃生冷食物也是导致内湿的一个重要因素。生冷食物容易损伤脾胃，影响脾胃的运化功能，导致湿气内生。同时，缺乏运动也是现代人湿气重的一个重要原因。运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出，而缺乏运动则会让湿气在体内滞留。

那么，面对湿气，我们该如何应对呢？百龄安为您提供了一套解决方案，将非遗技艺与现代科技相结合，开发出一套排寒祛湿、调和脏腑的方案。这套方案结合了传统的中医理论和现代的科技手段，旨在改变湿气重的体质。百龄安新中式养生方案不仅注重外湿的排出，更重视内湿的调理。通过调整生活习惯和饮食结构、增加运动量等多方面的手段，提升身体的健康水平。

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