百龄安致力于通过数字化门店，穿透医疗，高效整合线上问诊、绿色通道及专家飞刀服务，构建1KM便捷医疗覆盖圈，为个人和家庭提供全方位健康管理服务。
政府立项的“安诊无忧”平台，将作为百龄安在医疗康养领域的核心项目，助力智慧城市康养体系的建设。同时不断推进战略升级，打造“智慧城市康养”，穿透养老服务，链接社区养老院与专业养老机构，并提供全面养老商业保险。
百龄安已与中国老龄事业发展基金会达成合作，共促绿色健康产业发展。
一、控体重
肥胖不仅带来“三高”，还加速膝盖退行性病变。膝关节的承重与体重有直接关联。尤其是在运动时，膝关节的负重可达体重的8-10倍。因此超重者在运动时更容易造成膝关节磨损。
二、少深蹲
一些人长时间蹲着做家务，可能会损伤膝关节。是因为深蹲时膝关节的负担非常重，尽量要避免过长时间深蹲。
三、防损伤
在运动前一定要做好热身，运动要循序渐进，量力而行，膝盖有不适即停止运动。膝盖有自身的负重极限，超过“负荷”会“累坏”膝盖。过量运动包括：短时间内运动强度过大。长时间积累运动量过大，如长时间长跑、爬楼梯、爬山、骑行等。
四、拍经络
中医认为，经络不通是膝关节炎发病机制之一，可以通过拍打手法疏通经络气血。用手掌保持一定力度反复拍打膝关节的前后左右及压痛点。
五、按穴位
按摩足三里、血海穴、伏兔穴。可用大拇指或食指、中指按压。以有酸痛感为度，每次5秒，反复5-10次。
六、防寒湿
膝关节寒湿，会严重影响周围血液循环，气血不通则痛。阴雨天可用护膝、热敷等。穿短裙和空调屋中，可用薄毯盖住膝关节以保暖。
