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“腿有劲”才能寿命长

2022-12-01

在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。



双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。

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双腿还是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,是连接身体的大循环组织。只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,特别是心脏和消化系统。可以说,腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。腿内侧有肝经、脾经、腿外侧有胆经、胃经、膀胱经,每条经络的通畅情况,都会相应表现在腿部上,树老先老根,人老腿先老,巯通腿部经络的重要性

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当小腿经络不畅通或者出现赘肉就会引起小腿的关节炎,静脉曲张,下肢末梢坏死,类风湿性关节炎,宫寒痛经,肾功能低下,三高症,糖尿等慢性症状以及心肌供血不足,手脚冰凉都与小腿经络不畅通有很直接的关系,所以小腿经络很关键。

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经常做腿收获8大好处


1.加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉。
2.腿部有六条经络,足少阴肾经、足阙阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经
3.腿疗可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好的。
4.可以调理脾胃功能,消化不良,积食等。
5.调理疏肝理气,泻肝火。
6.调理尿频尿急,腿部水肿。
7.肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生也有一定的缓解。
8.长期调理还可塑腿形。

腿好人才能健康

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