可以通宵睡眠

首先给大家介绍第一个，就是我们可以通宵入睡。半夜是阳开始启动的时候，半夜一直到早上6点，阴阳是协调的，阳能入阴，也就是阴能够吸收阳，能够把阳固在里面。什么叫做阳固在阴的里面呢？比如说我们人站在这边，不管天气热天气冷，你没有动就不会流汗，毛孔如果没有阳来固的话，水分就会不断地流失，就会脱水。

有正常的胃口

第二个是正常的胃口。看起来很简单，因为中医的观念里面认为脾胃是后天之本，如果一个人没有办法很好地吸收食物，就还是有些问题的。

口渴与流汗保持正常比例

是口渴与流汗的比例正常。人阴平阳秘的时候，很不容易口渴，除非是运动，像小朋友到处去跑，体力消耗很多，就会口渴，流汗很多，小便就会很少。

所以我们口渴、流汗，流汗出来以后，我们每个人都会口渴，会想喝东西。这个就是为什么水一定要气化才行的原因。很多病人本身没有口渴，但不断地流汗，像阴实的盗汗是一天24小时的盗汗，不是说短暂的流汗。短暂时间的流汗，比如晚上流汗很正常。

大小便正常

小肠的温度要恢复，当小肠的热力恢复以后，小便才会喷射气化出来。我们怎么能知道小肠的温度是否正常呢？很简单，脚是热的。脚底板如果是凉的，就代表小肠的温度下降，这个时候我们阴阳也要结合，不单单只是一方面。

脚热了，就代表小肠的温度回来了，你就可以避免得前列腺癌、膀胱癌、大肠癌和肾癌这样的病。因为这些脏器围绕着小肠这一段。如果你说手冷的话，是在心脏周围的，比如肝脏、肺脏、胰脏、胃，都会出现手冷、脚冷的问题。

符合正常体力的定义

第五个，正常的体力。什么叫正常的体力呢？就是早上6点钟起来的时候眼睛张开，眼睛张开的时候你马上就可以跳下床，而不是说还觉得累，还要接着回去睡。

中午休息一下然后下午就会精神很好。到晚上以后是进入太阴，下午的6点到晚上的12点是太阴的时候。太阴的时候是纯阴，但是阴中要有阳。所以也不是说晚上6点钟一到你就要去睡觉，不是，因为阳在里面，所以精神会很好。反过来，早上6点到中午12点是纯阳的时候，你就没有办法昏睡。

常年头面觉冷，手脚温热

所谓的常年头面觉冷，手脚温热，是指一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，永远都是头面身体冷，手脚温热，这是阳气充足的表征。但现在社会上不少人永远都是手脚冰凉的，夏天凉，冬天更凉，习惯了，反不以为病，照样喝凉茶、喝冰饮料。却不知这是机体内部阳气不足的一个信号，告诉人们需要顾护阳气，不能再伤害它。