一声春雷响，表示惊蛰节气的到来！惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。

惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,故曰“惊蛰”。这时天气转暖，渐有春雷，而中国部分地区也进入春耕季节。

很多人说，自从接触百龄安懂了节气养生的重要性，跟着节气过日子，感觉时间过的好快了，都说幸福就会觉得时间过得快，看来健康快乐一直伴随着大家了。

惊蛰是风季的最后一个节气，此时的风邪最为猖狂，风邪对于疾病的传播，特别是传染病、流行病的传播起到了助推作用，因此这段时间是肝病、流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等高发期，因此一定在出行、人多处等要注意戴口罩防护，勤洗手。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖贝母蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。在空气质量恶劣的情况下，服用还有很好的润肺之功。

想要减肥的、排毒的，惊蛰节气开始，你可以付诸行动了，因为它是排毒减肥最好的时节。

百龄安的五维康体和修源固本两大项目都可以针对性的帮助您清理体内的污浊、淤毒，不管是想要一个好身体，还是一个好身材，百龄安都是不错的选择。

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百龄安温馨提示养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。