春困：人体生理机能随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

人可能变得头昏脑涨、手脚无力、做任何事都打不起精神、非常想睡觉。

就好比你大清早喝了点豆汁儿吃了一套煎饼果子，刚坐到办公室没一会儿，上下眼皮就开始打架；

就好比中午只是想打个盹却总是一睡不醒；

就好比天儿一暖，整个人都变的无精打采，什么都不想干，瞟一眼床就想上去躺着。

春困实际上是人体生理机能适应自然界气候变化的一个过程，没必要过分怀疑自己，是不是“懒癌”到了晚期......

中医认为，春困源于春季空气湿度增加，引起身体“湿重”，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯。另一方面进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。

克服“春困”的五大健康建议：

1.进行体育锻炼非常重要。锻炼身体可以让我们振奋精神，激活身体机能，还能促进内啡肽的释放，使情绪变得更积极向上。
2.珍惜春光，到户外多走走，晒太阳，阳光是最佳活力源泉。
3.调节睡眠。建立一个规律的作息时间表，逐渐适应时间的变化。建议每天平均睡七八个小时。身体得到充分休息，醒来后心情也会更好。
4.补水。每天至少要喝一升半的水，这样才能保证我们身体的水分。
5.注意饮食。因为疲劳和乏力会导致身体需要富含糖分和脂肪的食物，但这却是要尽量避免的。我们必须增加蔬菜水果的摄入量，以获得更多的维生素和矿物质。

还一个非常有用的建议那就是到百龄安做健康调理。百龄安的两大项目有效解决湿邪，消除疲劳，帮助春季血液生发，加快血液循环，促进新陈代谢，助您好睡眠。

值得一提的是，百龄安的五维康体项目是专利仪器与吕氏非物质文化遗产强强联合，多维改善身体亚健康状况。修源固本项目是由国药药材总工程师周安琪教授联合众多中、西医专家团队以20年的应用与科研成果的积累为基础，最终取得的新中式养生科研新成果。