谷雨，

二十四节气的第六个节气，

也是春季最后一个节气。

意为“雨水生百谷”，

在这个节气，

阳气更盛，雨水充沛，

各种作物都得以茁壮成长，

与之相对应的是，

人体一方面越来越有活力，

另一方面也会受到

湿热气候的影响，

容易遭遇食欲不振、腰酸头痛、

风湿性关节炎，等病症的困扰。

谷雨时节，

健脾防湿是关键！

           谷雨之后，一方面雨水渐丰，环境变得潮湿，另一方面寒潮消散，温度开始上升，不少人开始少衣、吃冷食，这就容易造成“湿邪”入体，不仅会带来感冒、关节疼痛，还会导致脾失健运，影响消化功能，出现食欲不振、腹胀、腹泻、形体消瘦、倦怠无力等症状。

          所以，谷雨养生就要注意健脾去湿，具体做法从谷雨的这些习俗里就有所体现。

         一般说来，为适应春季阳气升发的特点，扶助阳气，饮食上应当食用辛温升散的食品，如:麦、枣、豉、花生、葱、香菜等。而过了谷雨便意味着春季快过去了，炎热潮湿的夏天即将来临，此时要少食生冷粘杂之物，以免伤害脾胃，适当多吃健脾祛湿的食物。

1.春茶

谷雨要喝谷雨茶，也就是谷雨时节采制的春茶。春季温度适中，雨量充沛，茶叶富含多种维生素和氨基酸。喝春茶有清肝明目、降火、消食、化痰、利尿等功效。

2.香椿

我国民间早有“食用香椿，不染杂病”的说法。中医认为，香椿具有清热燥湿、健脾理气、涩肠止血、杀虫固精和明目养颜等功效。而谷雨前后的香椿醇香爽口，营养价值尤为高。

3.樱桃

春季水果不得不提樱桃，中医学认为，樱桃性温，味甘微酸:入脾、肝经。能止泻、祛湿益肾健脾，补中益气，生津止渴。

4.芦笋

芦笋有清热生津、利水通淋的功效。多吃芦笋能降血压、缓解疲劳、改善心血管功能、提高免疫力。尤其适合肝火旺、容易上火、高血压的人食用。

               百龄安五维康体调理项目利用吕氏非物质文化遗产传承的筋骨通产品和先进的科技设备结合，通过磁热辐射、仿人体生物电场技术，使产生的共振能量场、 生物场等产生叠加生物效应，通络理筋，打通管道，帮助您健脾养肾、去除湿邪、排出身体污浊、益阳固本。

               用五维康体脉冲来调理脾经和胃经，足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以用阴阳灸头来定穴调理，同时根据自身情况泻肝火，可以针对期门穴、太冲穴来进行调理。必要食用一些益脾补肾的食物，以顺应阴阳的变化，再配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位作用更佳。

老话说：

“春雨落，百谷生，

  人间暮春好风光。”

百龄安帮助您一“谷”作气，

为自己的健康加码，

为自己下一个时节的健康

储存能量。