立   夏     

二

十

四

                         节 

                         气 

                         /

连雨不知春去，

一晴方觉夏深。

今日立夏。

“立，建始也；

夏，假也，有“大”的意思；

物至此时皆假大也。”

万物至此皆已长大，

故名立夏。

立夏习俗

迎夏

            立夏这天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

            在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

斗蛋

            家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏。”疰夏是夏日常见的腹胀厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。

秤人

          古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。

          说到减肥，不得不说一下百龄安专项减肥调理，五维康体和修源固本两个项目搭配减肥，吕氏非物质文化遗产与国药药材总工程师率领的科研团队，强强联合，减脂+塑形，带来硬核减肥体验。

  慢性病需注意

          立夏后室内与室外温差大，在这闷热潮湿的环境，人机体抵抗力变差，一不小心，疾病在身体“生根发芽”，立夏容易变严重的几种慢性病，大家务必提高警惕！

1.立夏后糖尿病患者迎来危险期：受天气因素影响，随着排汗量增加，血糖越高排尿越多，很容易就发生脱水现象，要少量多次喝温开水。要避免蚊虫叮咬处发炎引起感染，注意皮肤的卫生，脚底出汗多要注意脚的干燥，避免感染。

2.立夏后稍有不慎就会拉肚子：因气温较高，各种细菌、病毒、霉菌、蚊虫疯狂繁殖，食物非常容易受到污染，建议适当吃大蒜和醋。

3.立夏后阴雨天当心湿气大：湿和热交织在一起，湿气就很可能入侵我们的身体。生活中很多人患上了肥胖、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。”

养生重点：养阳、养心

饮食养生

          俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。立夏吃姜有助人体阳气生发，符合中医“春夏养阳”的观点。

       “地三鲜”（蚕豆、黄瓜、苋菜）

       “树三鲜”（樱桃、枇杷、杏子）

经络养生

        立夏节气应重点养护心脏。因为人体“心”脏与四季中“夏”相应，夏季时心阳最旺，功能最强，所以人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点养护心脏。

        可以用百龄安的五维康体来调理内关穴，高科技仪器与吕氏非物质文化遗产相结合，凝聚多味独宓草本于一支，配伍合能，对于去湿效果明显。用来调理内关穴可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等问题。

去湿养阳

         百龄安的修源固本健康调理利用特殊配伍的本草小分子直接穿透皮肤作用于脏器等器官，活化各器官组织细胞,作用于经络气血，将久淤体内的寒湿代谢出体外，补气养血，生发阳气，修复身体机能，不仅可以用于表征的调理，而且更多的是用于脏腑病症（常见慢性病）的调理。

        夏季高风险的尿酸高、血糖高、血脂高、血压高、精神欠佳浑身乏力等都可以尝试利用修源固本进行专项的调理，健康度过一夏。

品质生活要健康，

跟着节气过日子！

挥别春天，迎接盛夏！